馨悦床垫丨如何打造更优质的睡眠环境?

【影响睡眠的三大要素：床、床垫、枕头】

　　通常，卖床的多从颜值角度来夸床，而床垫和枕头偏向于讲睡眠舒服程度。这样就给大家造成一个错觉，仿佛买到了好的床垫和枕头，睡眠质量就可以提升了。

　　实际上，床作为床垫和枕头的承载体，也是影响睡眠的重要因素。

　　【要素1：床】

　　一张好床，是一场好眠的前提!

　　评价一张床有各个角度，但我们从是否有助于睡眠角度，主要可以看以下几点：

　　1)是否坚固，无晃动，无异响。

　　有些人睡眠很轻，对周围环境感知比较敏感，这种条件下，一定要选一张足够坚固的床。任何晃动和床的异响，都可能造成睡不踏实。

　　2)要够温暖、够柔软。

　　人在睡眠过程中还是会经常翻身，抬起放下胳膊，这些无意识的动作也是睡眠质量的重要组成部分。如果抬胳膊经常会碰到一些坚硬且冰冷的东西，那一定会扰到大家的好梦。

　　3)尽量宽大，不要狭小。

　　一张大床，无论怎么翻滚，都不会碰到同榻人，也不会有掉下床的危险，一定会让你睡得更加“旁若无人+旁若无物”。

　　【要素2：床垫】

　　人是睡在床上吗?错，人是睡在床垫上!馨悦床垫

　　曾经有一段时间，因为装修和搬家的时间没协调好，有半个月时间就直接在地上铺了一个床垫，然后睡在床垫上。整体感觉……除了有点矮，别的还好!当然，有床的情况下，还是要把床垫放到床上，躲开地表的冷空气循环。

　　什么样的床垫才是Zui有助于睡眠的呢?

　　1)或硬或软，选你喜欢的。

　　年轻人一般喜欢软一点的，主要是肌肤敏感，软点容易入眠。上了岁数会开始喜欢硬的，主要是骨头敏感，需要硬一点来板着骨架(比如腰间盘突出患者，就是硬板床)。没有发育好的小朋友们也是硬一点比较好，对骨骼发育有利。重点提一下：老式弹簧床(躺上去一个坑的)，无论什么年龄阶段，都不要睡了，百害无一利。

　　2)选独立弹簧的，互不干扰。

　　如果你的另一半喜欢睡觉翻身，而且动作比较大，一定要准备独立弹簧的床垫。非独立弹簧的床垫，一侧动而牵全身，你时刻会被另一边的动静干扰。用独立弹簧床垫就可以很好地解决这个问题。还有更狠的就是完全独立左右分体的床垫，看起来是一个床垫，其实两个人分别睡在两张床垫上。